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如果您忘记了推特账号的用户名，可以尝试以下方法来找回。
1、邮箱找回：如果您可以使用当初注册账号时使用的邮箱，可以通过登录页面的“忘记密码”选项，输入您注册时使用的邮箱，推特会向该邮箱发送一封确认邮件，邮件中会包含您的用户名。
2、手机号找回：如果您还可以使用当初注册账号时使用的手机号码，也可以通过相应的页面找回用户名，推特有手机号码找回账号的功能，您可以通过输入手机号码并接收验证码来找回账号。
3、客服联系：如果以上方法都无法找回您的用户名，您可以尝试联系推特的客服支持，他们可能需要您提供一些证明身份的信息，例如您的全名、出生日期等，如果客服能够确认您的身份，他们可能会帮助您找回用户名。
无论使用哪种方法，都需要确保您提供的信息是准确的，以便尽快找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议您记录并保存好自己的账号信息。